對於備戰 DSE 的中六同學而言，study leave 是 mock exam 後至正式文憑試前的「黃金時間」。這段日子不單是查漏補缺的機會，更是一場關於策略與耐力的馬拉松。為了幫助大家在最後關頭實現自我突破，MasterNook整理出一份全方位衝刺攻略。

制定「雙重時間表」：全局與細節並重

成功的衝刺始於嚴謹的規劃。我們建議同學應準備兩種時間表：

1. 整體進度表：利用大型日曆標註所有考試日期，盤點剩餘時間。建議先溫習最遲考的科目，再逐步轉向較早考的學科，並根據強弱項分配比重。
2. 每日時間表：明確規定每日起居、溫習及休息的具體時段。

同時，必須在計劃中預留「緩衝日」。由於計劃往往追不上變化，留白的日子可以用來應對進度落後或突發狀況，確保能完成核心內容的溫習。

調節生理時鐘：同步考試狀態

在 Study Leave 期間，調整生理時鐘至關重要，以確保考試當天大腦能處於最佳狀態。

• 「八半」準時開工：由於絕大部分 DSE 筆試在早上 8:30 開考，同學應在 7:30 - 8:00 左右起床，並在 8:30 準時開始計時操練 Past Paper。
• 適應考試飢餓感：大部分考試會持續到中午，建議將 lunch 定於下午 1:00，讓身體習慣長時間作戰而不因飢餓分心。
• 模擬實戰模式：早上時段建議依照 DSE 模式連續完成兩份卷，中間只安排短暫休息，以提高應試的時間管理能力。

高效溫習與操卷策略

操練試卷不應是盲目的，而是要有目的性地進行。

• 操練與整理交替：下午時段（約 2:00 - 4:00）大腦較疲累，建議進行清 concept、整理筆記或寫「錯題簿」，而非繼續寫字操卷。
• 語文科需持之以恆：中、英、數等科目需要持續練習來維持水平。建議利用晚間（8:00 - 10:00）進行語文科操練，例如閱讀理解或文言文練習。
• 知識內化：無論補習老師提供多少技巧，最終必須由自己思考、理解並內化知識。可利用圖像、心智圖（mind map）或概念圖將抽象概念具體化。
• 最後衝刺不放棄：即使基礎較差（如文言文），只要在 study leave 期間針對性地背誦常用字詞並大量練習，仍有機會在短時間內「谷底反彈」。

效率管理與心理調節

「吊頸都要抖下氣」，高強度的溫習必須配合適當的休息才能持久。

• 分段學習法：建議每溫習 45 至 60 分鐘休息 10 至 15 分鐘，或每 2 小時放一個 15 至 30 分鐘的小休，以保持腦力集中。
• 適度「與世隔絕」：在衝刺期應暫時推掉社交聚會、刪除手機遊戲及煲劇 app，將應考 DSE 放在首位。
• 建立獎勵制度：如果當天表現良好或提早達成目標，夜晚可以吃甜品或做運動作為獎勵，為翌日的搏殺「差電」。
• 運動紓壓：每晚抽時間跑步或游水，既能鍛鍊耐力，也是極佳的紓壓方法。

每日時間表示例參考